An apple a day keeps the doctor away - ganz so easy ist es dann doch nicht...

Erkältung? Nee, lass mal... hier ein paar Tipps wie sie gesund durch den Winter kommen:

Eine ausgewogene Ernährung - Obst und Gemüse sollte täglich auf dem Speiseplan stehen, um unseren Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Spurenelementen zu versorgen!

Frische Luft - gehen sie täglich an die frische Luft, so kann sich unser Körper besser auf die kälter werdenden Temperaturen einstellen!

Angemessene Kleidung tragen - den Temperaturen angepasste Kleidung wählen!

Trockene Heizungsluft vermeiden - regelmäßiges lüften, aber kein Durchzug!

Sport und Bewegung - steigert die Immunabwehr!

Stress vermeiden - ist der Stress zu hoch, schickt unser Körper die Krankheit als Warnsignal und zwingt uns somit zur Pause!

Ein ausgewogener Schlaf-Wach-Rhythmus - unser Körper benötigt Ruhephasen um sich ausreichend zu erholen!

Wechselduschen - kalte und warme Wechselduschen (an Armen und Beinen) beleben und aktivieren unser Immunsystem!

Hände waschen - regelmäßiges, gründliches Hände waschen mit Seife senkt die Ansteckungsgefahr um ein Vielfaches!

 

Leiden sie trotz Einhaltung dieser Tipps an regelmäßig wiederkehrenden Erkältungsinfekten vor allem in der kalten Jahreszeit?

Dann helfe ich ihnen gerne dabei ihren Körper und ihr Immunsystem natürlich, effizient und effektiv auf Dauer zu stärken!

Bleiben sie gesund!

 

Naturheilpraxis
Nicole Wolf
Naturheilpraxis Wolf
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